به گزارش سازمان بهداشت جهانی، یک سوم بزرگسالان جهان (۱.۸میلیارد نفر) به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند. حداقل ورزش در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت استقامتی مانند پیاده روی با سرعت که تپش قلب را بالا می‌برد، یا ۷۵ دقیقه ورزش با شدت بالا، مانند کوهنوردی، رقصیدن، دویدن یا بازی فوتبال به همه پیشنهاد می‌شود. شما چقدر در هفته ورزش می‌کنید؟ #ورزش

با موافقت سی و دو کشور ناتو در بروکسل، مارک روته، نخست‌وزیرهلند رهبر سازمان پیمان نظامی آتلانتیک شمالی (ناتو) شد. مارک روته پس از رسیدن به این پست در توییتر خود رهبری این سازمان را مسئولیتی بزرگ برسمرد و نوشت: «اتحاد سنگ بنای امنیت جمعی ماست و خواهد ماند». در زمان تجاوز نظامی روسیه به اوکراین، نقش ناتو در دفاع از کشورهای اروپایی پررنگ‌تر است.

با آغاز تعطیلات تابستانی کنسرت و فستیوال‌های کوچک و بزرگ فراوانی در بلژیک و کشورهای همسایه برگزار می‌شود. وزارت اقتصاد بلژیک از افزایش دو و نیم برابری فروش بلیتهای جعلی کنسرت در یک سال گذشته خبر داده و از شهروندان می‌خواهد فقط از سایتهای معتبر بلیت بخرند. کلاهبرداران بویژه در رسانه‌های اجتماعی برای مردم دام پهن می‌کنند.

مهم نیست که زندگی ما چقدر خوب یا چقدر بد هست، هر بامداد که از خواب برمی‌خیزیم باید سپاسگزار باشیم که هنوز زنده‌ایم و زندگی می‌کنیم و چیزهایی داریم که خیلی‌ها آرزویش را دارند. تا آنچه داریم را نبینیم و سپاسگزارش نباشیم، چیز تاز‌ه‌ای بدست نخواهیم آورد و بهتر نخواهیم شد. قدر خودت، داشته‌هایت و زندگی‌ات را بدان. #پیروزباش #انگیزشی

بارش باران در ماه‌های گذشته به بالاترین اندازه خود در بلژیک رسیده و این پرسش ذهن رانندگان را خارش می‌دهد که چرا روزهای بارانی، از پرترافیک‌ترین و پرتصادف‌ترین روزهای سال هستند؟ پاسخ کوتاه است: ترافیک روزهای بارانی بلژیک بدلیل کاهش دید و کاهش مهارت رانندگان و اختلال در مسیرها رخ می‌دهد. همین عوامل باعث افزایش تصادف و کندتر شدن ترافیک در خیابانها می‌شوند.

پژوهش تازه دانشگاه هاروارد ثابت کرده که پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی مجازی مانند مصرف مواد مخدر اعتیادآور است و درست همان بخش مغز که مصرف مواد مخدر فعال میکند را تحریک مینماید. شرکت‌های بزرگی مانند متا و تیک‌توک از تبلیغات و فروش اطلاعات کاربران این شبکه‌ها، درآمدهای میلیاردی دارند و به هر روشی کاربرانشان را مجبور به تلف کردن وقت بیشتری روی این شبکه ها می‌کنند.

در سه ماه نخست امسال سی و سه هزار مشترک، آبونمان تلوزیون کابلی خود را در بلژیک بسته اند. دلیل اصلی بستن اشتراک تلوزیون کابلی کاهش هزینه‌هاست، هرچند تماشای فیلم و برنامه های سرگرم کننده روی اینترنت هر روز ساده‌تر می‌شود و تلوزیونهای کلاسیک در رقابت با نرم‌افزارهای استریمینگ آمریکایی مانند نت‌فلیکس، دیزنی، اپل و ... کم آورده اند. شما از چه روشی استفاده می‌کنید؟

تا زمانی که نفس می‌کشیم، باید آماده تغییرات مثبت در خود و تغییر زندگی‌امان باشیم. اگر امروزمان مانند دیروز گذشت باید دست به کاری بزنیم. مهم نیست چند سالمان است یا چقدر در زندگی اشتباه کرده‌ایم، هر نفس که می‌کشیم، باید شاد باشیم که هنوز شانسی برای زایش دوباره‌ و اصلاح گذشته داریم. #پیروزباش #انگیزشی