دست کم بیست درصد از نوجوانان بلژیکی در یک‌سال گذشته بصورت روزانه یا هر هفته، برای کاهش استرس، قرصهای خواب آور، الکل یا ماری‌جوانا مصرف کرده‌اند. هر سه این مواد اعتیاد آور هستند و آسیبهای دراز مدت به مغز و ارگانهای مهم بدن وارد می‌کنند. ورزش یکی از بهترین روشهای کاهش استرس می‌باشد. شما چه روشی برای کاهش استرس پیشنهاد می‌کنید؟

پاییز و زمستان امسال سویه تازه‌ کرونا ایکس.ایی.سی (از اومیکرون) که واگیرتر از گونه‌های پیشین است در اروپا و جهان گسترش می‌یابد. نشانه‌های این سویه مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا هستند: تب، بدن‌درد، خستگی، سرفه و گلودرد. بیشتر مردم چند هفته پس از بیماری خوب می‌شوند، هرچند بهبودی کامل زمان بیشتری نیاز دارد.

هجدهم سپتامبر روز جهانی «عشق نخست» نام دارد. تجربه‌ای که ممکن است شیرین یا تلخ باشد اما در یادمان می‌ماند. عشق نخست، تنها نخستین تسخیر قلب نیست. برخورد با کسی که برای نخستین بار احساسات شدیدی به او داریم باعث چالشهای تازه و رشد شخصیتی دو طرف می‌شود. چالشهای تازه ممکن است مثبت یا منفی باشند که در هر صورت نخستین تجربه های ما هستند. شما به عشق نخست چگونه نگاه می‌کنید؟