خواب خوب شبانه یکی از پایه‌های سلامت جسم و روان است. در بلژیک سی درصد از بزرگسالان از کم‌خوابی یا بی‌خوابی رنج می‌برند. کمبود خواب پیامدهای جدی مانند کاهش تمرکز، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر بیماری‌های قلبی دارد. خواب کافی هفت تا نه ساعت برای بزرگسالان، به تقویت حافظه، تنظیم خلق‌وخو و بازسازی بدن کمک می‌کند.
2025-04-11 14:20
منطقه بروکسل با گذشت ده ماه از انتخابات هنوز دولت ندارد و برنامه غربالگری سرطان سینه بدلیل این بن‌بست سیاسی متوقف شده زیرا سازمان غیرانتفاعی که مسئول هماهنگی غربالگری‌هاست، بدون تأمین مالی نمی‌تواند برای خانمهای بالای پنجاه سال دعوت‌نامه رایگان بفرستد. از این خانمها خواسته میشود در صورت نگرانی با نسخه پزشک خانواده به ماموگرافی بروند.
2025-04-10 14:20
بنیاد سرطان بلژیک با هدف افزایش تندرستی مردم، چهارمین دوره «دوست یاری» را راه‌اندازی کرده و به سیگاری‌ها پیشنهاد می‌دهد در ماه مه با پشتیبانی یک دوست یا خانواده اعتیاد به سیگار را ترک کنند. شرکت‌کنندگان نکات مشاوره‌ای، دسترسی به یک گروه خصوصی در فیس‌بوک و یک کیت حمایتی دریافت می‌کنند: www.oxo.us/5XE5 #buddy_deal
2025-04-10 11:20
هشدار: از شش بامداد چهارشنبه نهم آوریل بمدت بیست و چهار ساعت یک ماران کنترل سرعت توسط پلیس بلژیک برگزار میشود. این طرح بخشی از کمپین اروپایی با هدف افزایش آگاهی‌رسانی درباره خطرات سرعت است. در ماراتن پیشین بیش از سه درصد از رانندگان در بلژیک سرعت غیرمجاز داشتند و نزدیک به شصت گواهینامه معلق شد.
