Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


دلمه کدو سبز
دلمه کدو سبز

کدو سبز سرشار از ویتامین A است. ویتامین A در بینایی، رشد و نمو بدن و سیستم ایمنی بدن مؤثر است و باعث مصونیت در برابر بیماری های عفونی می شود. همچنین در درمان چاقی و کاهش قند خون نیز تاثیر بسزایی دارد.

در هنگام خرید کدو، آنهایی را بخرید که سنگینتر از اندازه‌شان باشد و پوستی براق و تمیز دارند. پوست آن نباید خیلی سفت باشد چون پوست سفت نشان‌دهنده بیش از حد رسیده بودن کدو و تخمهای سفت و گوشت ریش ریش است. کدو‌هایی را که اندازه متوسط دارند خریداری کنید چون آنهایی که خیلی بزرگ هستند ممکن است الیافی یا ریشه‌دار باشند، همچنین آنهایی که خیلی کوچک هستند مزه خوبی ندارند.

مواد موردنياز:
كدو سبز متوسط پنج عدد
فيله گوجه‌فرنگي سه عدد
نان تست دو عدد
پياز يك عدد
گوشت چرخ‌كرده 200 گرم
سير دو حبه
پودر اورگانو يك قاشق چايخوري
رب گوجه‌فرنگي يك قاشق غذاخوري
روغن زيتون سه قاشق غذاخوري
پنير پيتزا يك پيمانه
نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم
روغن به ميزان لازم

روش پخت:
تابه‌اي را روي حرارت گذاشته و پس از داغ شدن، پياز و سير خرد شده را همراه با روغن زيتون تفت مي‌دهيم تا سبك و نرم شود، بعد گوشت چرخ‌كرده را اضافه مي‌كنيم. پس از اين كه رنگ گوشت عوض شد، فيله و رب‌ گوجه‌فرنگي را مي‌افزاييم و در آخر نمك، فلفل، زردچوبه و اورگانو را اضافه كرده و اجازه مي‌دهيم تا مواد خوب پخته و آب آن خشك شود. كدوها را در آبجوش به مدت 10 دقيقه قرار مي‌دهيم تا نيم‌پز شوند، سپس از وسط نصف كرده و داخل آن را طوري خالي مي‌كنيم كه ديواره و پوست كدوها پاره نشود. كف سيني فر را چرب مي‌كنيم. از مواد گوشتي روي كدوها ريخته، روي آن را با پنير پيتزا كاملا مي‌پوشانيم و مغز نان‌ها را كه مكعبي برش زده‌ايم، روي پنير چيده و با حرارت 200 درجه سانتي‌گراد به مدت 10 تا 15 دقيقه مي‌پزيم.

نكته:
در صورت تمايل مي‌توانيد مغز كدوهایی كه خارج كرده‌ايد را با مواد گوشتي مخلوط كنيد.

مي‌توانيد به جاي كدو سبز از فلفل دلمه‌‌اي‌ رنگي دو نيم شده نيز استفاده نماييد.

سه شنبه ۲۵ تير ۱۳۹۲ (16-07-2013) 11:40   بازدید: 2388 بار
تازه های آشپزی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


سه خورشیدگرفتگی کوچک در بلژیک در سه سال: نخستین خورشید گرفتگی در ۲۹ مارس رخ داد که نزدیک به چهل درصداز خورشید در غرب و سی درصد در جنوب‌شرقی پوشیده شد. خورشیدگرفتگی کوچک آینده در دوازده آگوست ۲۰۲۶ و سپس دوم آگوست ۲۰۲۷ خواهد بود. تماشای این پدیده نیاز به محافظت از چشم دارد تا از آسیب‌های جدی جلوگیری شود.
2025-03-30 14:35

بدلیل اعتراض به اصلاحات دولت فدرال، از جمله تغییرات در سیستم بازنشستگی، دوشنبه سی و یکم مارس در سراسر بلژیک اعتصاب است. هیچ پروازی در فرودگاه‌های بروکسل و شارلروا انجام نمی‌شود و ترابری همگانی شهری و میان شهری، قطار، اتوبوس، ترام و مترو مختل خواهند بود. نظر و تجربه شما در مورد کارآمد بودن اعتصاب چیست؟
2025-03-30 12:00

بامداد یکشنبه بیست و نهم مارس ساعت رسمی در بلژیک به زمان تابستانی می‌رود و ساعت دو بامداد یک ساعت به جلو رفته و ساعت سه بامداد می‌شود. هدف از این کار بهره‌وری از نور روز است و برای چندمین بار باز هم گفته شده که احتمالا این آخرین باری است که بلژیک ساعتش را تغییر می‌دهد: DST
2025-03-29 21:28

وزارت امور خارجه بلژیک سفارش سفر خود به آمریکا را بروزرسانی کرده و از بلژیکی‌ها می‌خواهد که افراد ترانس و دوجنسیتی باید جنسیت زمان زایش خود را در درخواست ویزا بنویسند. این تغییر بدلیل دستور اجرایی تازه ترامپ است و هشدارهایی نیز درباره پیامدهای قانونی نادرست‌گویی داده شده است.
2025-03-29 14:25

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره