Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


دلمه کدو سبز
دلمه کدو سبز

کدو سبز سرشار از ویتامین A است. ویتامین A در بینایی، رشد و نمو بدن و سیستم ایمنی بدن مؤثر است و باعث مصونیت در برابر بیماری های عفونی می شود. همچنین در درمان چاقی و کاهش قند خون نیز تاثیر بسزایی دارد.

در هنگام خرید کدو، آنهایی را بخرید که سنگینتر از اندازه‌شان باشد و پوستی براق و تمیز دارند. پوست آن نباید خیلی سفت باشد چون پوست سفت نشان‌دهنده بیش از حد رسیده بودن کدو و تخمهای سفت و گوشت ریش ریش است. کدو‌هایی را که اندازه متوسط دارند خریداری کنید چون آنهایی که خیلی بزرگ هستند ممکن است الیافی یا ریشه‌دار باشند، همچنین آنهایی که خیلی کوچک هستند مزه خوبی ندارند.

مواد موردنياز:
كدو سبز متوسط پنج عدد
فيله گوجه‌فرنگي سه عدد
نان تست دو عدد
پياز يك عدد
گوشت چرخ‌كرده 200 گرم
سير دو حبه
پودر اورگانو يك قاشق چايخوري
رب گوجه‌فرنگي يك قاشق غذاخوري
روغن زيتون سه قاشق غذاخوري
پنير پيتزا يك پيمانه
نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم
روغن به ميزان لازم

روش پخت:
تابه‌اي را روي حرارت گذاشته و پس از داغ شدن، پياز و سير خرد شده را همراه با روغن زيتون تفت مي‌دهيم تا سبك و نرم شود، بعد گوشت چرخ‌كرده را اضافه مي‌كنيم. پس از اين كه رنگ گوشت عوض شد، فيله و رب‌ گوجه‌فرنگي را مي‌افزاييم و در آخر نمك، فلفل، زردچوبه و اورگانو را اضافه كرده و اجازه مي‌دهيم تا مواد خوب پخته و آب آن خشك شود. كدوها را در آبجوش به مدت 10 دقيقه قرار مي‌دهيم تا نيم‌پز شوند، سپس از وسط نصف كرده و داخل آن را طوري خالي مي‌كنيم كه ديواره و پوست كدوها پاره نشود. كف سيني فر را چرب مي‌كنيم. از مواد گوشتي روي كدوها ريخته، روي آن را با پنير پيتزا كاملا مي‌پوشانيم و مغز نان‌ها را كه مكعبي برش زده‌ايم، روي پنير چيده و با حرارت 200 درجه سانتي‌گراد به مدت 10 تا 15 دقيقه مي‌پزيم.

نكته:
در صورت تمايل مي‌توانيد مغز كدوهایی كه خارج كرده‌ايد را با مواد گوشتي مخلوط كنيد.

مي‌توانيد به جاي كدو سبز از فلفل دلمه‌‌اي‌ رنگي دو نيم شده نيز استفاده نماييد.

سه شنبه ۲۵ تير ۱۳۹۲ (16-07-2013) 11:40   بازدید: 2414 بار
تازه های آشپزی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


عید پاک یکی از مهم‌ترین جشن‌های مسیحیان و هر سال در فصل بهار برگزار می‌شود. هفتاد درصد بلژیکی‌ها این روز را جشن می‌گیرند، حتی اگر مذهبی نباشند. این جشن نماد نو شدن و امید است و بسیاری از بلژیکی‌ها آن را بهانه‌ای برای گردهمایی خانوادگی می‌دانند. عید پاک امسال یکشنبه بیستم آوریل است و روز دوشنبه هم در بلژیک تعطیل رسمی می‌باشد.
2025-04-18 10:07

سنگ کلیه از رسوب مواد معدنی و نمک‌ها در کلیه ساخته می‌شود که با درد شدید، تهوع و مشکلات ادراری همراه است. عواملی مانند کم‌آبی، رژیم غذایی نامناسب و زمینه ژنتیکی در ایجاد آن نقش دارند. برای پیشگیری، نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف نمک و پروتئین حیوانی توصیه می‌شود. در صورت بروز نشانه‌ها، با پزشک خود گفتگو کنید.
2025-04-17 14:00

دیزل گبت: شرکت فولکس‌واگن پذیرفت به سیصد و ببست هزار خریدار بلژیکی غرامت پرداخت کند. این غرامت معادل پنج درصد از قیمت خرید خودروهای دیزل دستکاری شده فولکس، آیودی و اشکودا خواهد بود. دادگاهی در بروکسل به سود خریداران حکم داده و افراد واجد شرایط چهار ماه فرصت دارند تا درخواست خود را ثبت کنند.
2025-04-16 10:55

دولت بلژیک می‌خواهد یک میلیارد یورو از سود بانکی دولت را برای تقویت بودجه دفاعی دریافت کند. این سود بابت سهام دولت در بانک بلفیوس به وزارت دفاع پرداخت می‌شود. تهاجم نظامی روسیه به اوکراین و فشارهای پرزیدنت ترامپ به کشورهای ناتو باعت افزایش چند برایری بودجه دفاعی کشورهای اروپایی شده است. به نظر شما افزایش بودجه دفاعی کشورها چقدر توحیه پذیر است؟
2025-04-15 08:50

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره