به گفته ی دانشمندان جويدن آدامس می تواند برای بهداشت و سلامت دهان و دندان سودمند باشد.همچنِن آدامس جويدن در بهبود هضم غذا بوسیله ی تحريک ترشح بزاق دهان و سيستم گوارشی موثر است.
بر پایه اين گزارش جويدن آدامسهاي مناسب مي تواند از راه افزايش جريان بزاق مانع ايجاد پلاكهايي شود كه به پوسيدگي دندان مي انجامند.
پژوهشگران توصيه ميکنند که جويدن آدامس ۲۰ تا ۳۰ دقيقه ادامه يابد و در گزينش آدامس بايد از انواع كم قند آن استفاده شود و همچنين مصرف آدامسهاي بارنگ تند نيز ممکن است زيانبار باشد زيرا بيشتر اين رنگها مصنوعي هستند.
همچنین بايد گفت آدامسهايي كه طعمهايي تند دارند، به ويژه براي كودكان مناسب نيست زيرا طعمهاي مصنوعي موجود درآنها مي تواند در درازمدت باعث بروز آلرژی و حساسيت بشود.
