Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


مصرف نگران کننده کافئین در کودکان

برپایه یک مطالعه تازه منتشر شده در مجله ی اطفال، سه چهارم کودکان 5 تا 12 سال به علت مصرف مواد کافئین دار شب ها دچار بی خوابی می شوند.
کودکان از بین سنین 5 تا 7 سال روزانه 52 میلی گرم کافئین مصرف می کنند و این مقدار برای کودکان 8 تا 12 سال 109 میلی گرم است، که این مقدار کافئین، معادل 3 قوطی نوشابه (12 انسی) است و اثرات آن به مراتب بیش از اثرات کافئین روی بزرگسالان است.

هرچه مقدار بیش تر کافئین توسط کودکان مصرف شد، مقدار خواب کم تر توسط آن ها گزارش شد. اما وابستگی بین مصرف کافئین و خیس کردن رختخواب توسط کودکان گزارش نشد.

بنا به اظهارات ویلیام وارزاک، استاد دانشگاه نبراسکا؛ "من پیشنهاد می کنم والدین در مورد میزان مصرف کافئین کودکان بسیار محتاط و دقیق باشند." وی در پاسخ به این که مقدار مناسب کافئین مصرفی برای یک فرد 5 یا 10 ساله چقدر است گفت: "پاسخ روشنی به این سوال نمی توان بیان داشت." بیشتر پژوهشها انجام شده در مورد تاثیرات تندرستی کافئین مربوط به افراد بزرگسال می باشد. تنها سهم ناچیزی از مطالعات به کودکان اختصاص دارد. بنابراین سازمان غذا و دارو(FDA) دستورالعملی برای مقدار مصرف کافئین توسط کودکان را پیشنهاد نکرده است. هرچند دولت کانادا چنین برنامه هایی را ارائه داده است و مخاطبان آن، تجاوز از حدود تعیین شده را به میزان کم در کودکانشان گزارش کردند."

وارزاک و همکارانش، نطرسنجی انجام شده را از میان 201 تن از والدین کودکان 5 تا 12 ساله در یک درمانگاه سرپایی کودکان انجام دادند. والدین اطلاعاتی درباره ی رزیم غذایی روزانه ی نوشیدنی ها و تنقلات مصرفی کودکانشان گزارش کردند. همچنین اطلاعات مربوط به میزان خواب و خیس کردن جای خواب توسط کودکانشان را در اختیار پژوهشگران گذاشتند.


چاقی دوران کودکی وابسته به نوشابه
آورام ترائوم، پزشک بیمارستان کودکان مس جنرال در بوستون، میزان کافئین مصرفی کودکان در مطالعات را تکان دهنده، و نگران کننده توصیف کرد. وی بیان کرد:مطالعه ی تازه برپایه آن که آیا کافئین، روی خواب تاثیر می گذارد انجام شد اما نوشیدن مقادیر زیاد نوشابه تاثیر زیادی روی چاقی و بیماری های در رابطه با چاقی مانند فشار خون بالا در کودکان را دارا می باشد. کودکان در سن مدرسه به مقادیری از کافئین نیاز مند هستند و مصرف آن گاه به گاه توصیه می شود اما نباید روزانه به مصرف برسد.


خواب ناچیز فعالیت های مدرسه را تحت تاثیر قرار می دهد
به عقیده ی چارلز شوبین، پزشک و رئیس بخش کودکان مراکز درمانی خانواده در بالتیمور؛"نوشابه ها از نظر ارزش غذایی بی فایده و بی ارزش هستند/از طرفی، خواب ناچیز پیشرفت تحصیلی را مختل کرده و کم خوابی و در پی آن خواب آلودگی، باعث می شود تا کودک نتواند امور مدرسه را انجام دهد. همچنین طبق اظهارات وی کافئین نمی تواند دلیل خیس کردن رخت خواب توسط کودکان باشد. چرا که با مصرف کافئین خواب آنها سبک تر می شود و همین امر، به بیداری مکرر آنها طی خواب می انجامد.

لیوما انلی، رئیس مرکز تندرستی تغذیه و تناسب وزن بیمارستان کودکان کلمبوس در اهایو، با دیده ی مقادیر مصرف کافئین توسط کودکان در مطالعه ی تازه اظهار شگفتی کرد و بیان داشت: به نظر من، والدین باید بیش تر از آن چه کودکانشان می نوشند، آگاه باشند. حتی نوشابه های رژیمی هم کافئین دارند و کافئین در کنار مشکلات مربوط به کم خوابی، به عصبی شدن کودکان نیز منجر می شود.

هیدی کونولی مسئول بخش درمانی خواب کودکان در دانشگاه راکستر نیویورک می گوید: در پنجاه سال اخیر، به طور سالانه، کودکان خواب کم تر را گزارش کرده اند و در مقابل، مصرف کافئین آن ها بالا تر رفته است.کم خوابی به افزایش احتمال زیاد وزن پیدا کردن می انجامد، و از آنجا که این نکته برای بزرگسالان اثبات شده برای کودکان هم می تواند اتفاق بیفتد.کودکان در سن 2 سال و بالاتر، بایستی آب و شیر کم چرب بنوشند. و نوشدنی های شیرین برای چنین سنینی یک گزینش نامناسب است و شامل کافئین بودن آن ها وضع را بدتر می کند. در واقع کافئین موجود در یک کولا، بدون توجه به مقادیر کالری آن، یک مساله ی چالش بر انگیز است.

يکشنبه ۱۵ امرداد ۱۳۹۱ (05-08-2012) 08:00   بازدید: 1042 بار
تازه های دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


عید پاک یکی از مهم‌ترین جشن‌های مسیحیان و هر سال در فصل بهار برگزار می‌شود. هفتاد درصد بلژیکی‌ها این روز را جشن می‌گیرند، حتی اگر مذهبی نباشند. این جشن نماد نو شدن و امید است و بسیاری از بلژیکی‌ها آن را بهانه‌ای برای گردهمایی خانوادگی می‌دانند. عید پاک امسال یکشنبه بیستم آوریل است و روز دوشنبه هم در بلژیک تعطیل رسمی می‌باشد.
2025-04-18 10:07

سنگ کلیه از رسوب مواد معدنی و نمک‌ها در کلیه ساخته می‌شود که با درد شدید، تهوع و مشکلات ادراری همراه است. عواملی مانند کم‌آبی، رژیم غذایی نامناسب و زمینه ژنتیکی در ایجاد آن نقش دارند. برای پیشگیری، نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف نمک و پروتئین حیوانی توصیه می‌شود. در صورت بروز نشانه‌ها، با پزشک خود گفتگو کنید.
2025-04-17 14:00

دیزل گبت: شرکت فولکس‌واگن پذیرفت به سیصد و ببست هزار خریدار بلژیکی غرامت پرداخت کند. این غرامت معادل پنج درصد از قیمت خرید خودروهای دیزل دستکاری شده فولکس، آیودی و اشکودا خواهد بود. دادگاهی در بروکسل به سود خریداران حکم داده و افراد واجد شرایط چهار ماه فرصت دارند تا درخواست خود را ثبت کنند.
2025-04-16 10:55

دولت بلژیک می‌خواهد یک میلیارد یورو از سود بانکی دولت را برای تقویت بودجه دفاعی دریافت کند. این سود بابت سهام دولت در بانک بلفیوس به وزارت دفاع پرداخت می‌شود. تهاجم نظامی روسیه به اوکراین و فشارهای پرزیدنت ترامپ به کشورهای ناتو باعت افزایش چند برایری بودجه دفاعی کشورهای اروپایی شده است. به نظر شما افزایش بودجه دفاعی کشورها چقدر توحیه پذیر است؟
2025-04-15 08:50

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره