خوابيدن به پشت يا روي شكم ميتواند ناراحتي هائي را براي ستون فقرات بدنبال آورد.

پژوهشگران آمريكائي با اشاره به اينكه خوابيدن به پشت و شكم حتي ممكن است شكل ظاهري ستون فقرات را تغيير دهد، افزودند: براي كساني كه از دردهاي كمر رنج مي برند يا كساني كه مي خواهند از آن پيشگيري كنند، بهتر است كه به پهلو بخوابند تا نتيجه مثبت آن را درك كنند.

به گفته اين پژوهشگران، استفاده از بالشي كوچك بين زانوها مي تواند از فشار زياد به عضلات و رشته هاي عصبي متصل به ستون فقرات نيز بكاهد.

آدينه ۲ دي ۱۳۹۰ (23-12-2011) 08:00   بازدید: 1050 بار