نتايج پژوهشها نشان مي دهد تماشای دريا تندترین و مؤثرترين راه برای كاهش استرس و از بین بردن فشار روانی زیاد است .
نظر سنجي از دو هزار فرد بزرگسال در انگليس نشان داد استرس مشكل روزانه ی سي درصد از مردم است .
از ديگر كاهنده هاي فشار روحي كه پرسش شوندگان از آنها نام بردند قدم زدن در پارك ، بوي چمن زده شده و صداي آواز پرندگان بود اما در اين ميان بيش از چهل و دو درصد افراد شركت كننده در تحقيق تماشاي دريا را به عنوان مهمترين وسيله موثر در كاهش استرس خود برشمردند.
در گزارشی ديگر دانشمندان مي گويند هر تلاشي كه براي تندرستی قلب خود انجام مي دهيد براي بهبود مغز شما نيز سودمند است .
به نوشته ی پايگاه اينترنتي دانشگاه هاروارد، در سالمندان مهم ترين علت دمانس روال عقل مشكلات عروقي است .
مسدود شدن رگها، التهاب و ديگر عوامل خطر در بيماري هاي قلب و عروق موجب بروز اختلالات منجر به دمانس نيز مي شود.
كم شدن جريان خون در مغز به آبشاري از وقايع غيرطبيعي مي انجامد كه در نهايت همان اختلالات بافتي موجود در مغز بيماران مبتلا به آلزايمر را به وجود مي آورد.
